在数字时代，保护个人信息已成为至关重要的生活技能。线上防护：首先，为不同账户设置高强度且独一无二的密码，并启用双重认证（2FA）；谨慎授权第三方应用获取你的个人信息，定期审查并取消不再使用的应用权限。其次，警惕网络钓鱼：不轻易点击陌生链接或扫描来源不明的二维码；对索要个人信息、验证码的电话或短信保持高度怀疑，官方机构绝不会通过电话索要密码或验证码。线下意识：妥善处理含个人信息的快递单、账单等纸质材料，丢弃前务必进行碎纸或涂抹销毁；在公共场合交谈、输入密码时注意遮挡，避免“隔墙有耳”。数据最小化原则：仅在必要场合提供必要信息，不随意在非官方平台填写真实资料。一旦发现信息泄露（如接到可疑电话），立即更改相关密码并通知相关平台。养成这些习惯能大幅降低电信诈骗和身份盗用风险。